jak duzo jest

ciężki to może nie jakbyś mocno pocisnął , pytanie czy nie straciłbyś przez tak niską wagę dużo dobrego mięcha,które cieżko budowałeś i czy to wszystko miałoby sens ;) dokładnie tak ;-) źle to ująłem, bo ne takie limity się robiło :D ale tutaj jednak tego miecha wpadło wiec szkoda, wiaodmo potem się szybko nadorbi, ale czasem moze lepiej wyjsc w [...]

Szymon dociety był mega, jak zawsze, tak samo nabity pękaty i ma moim zdaniem świetna jakość mięśnia mimo młodego wieku ale jego sylwetka jak z reszta sam przyzna nie jest idealnie klasyczna jeżeli chodzi o kształty i moim zdaniem tu Marian był lepszy. O Karolu nie wspominam bo tez stawił bym go dalej. Ps. Oceniam po fotach/relacji. Ogólnie jakby [...]

[...] a zarazem alergologa w jednym. Ale nic konkretnego sie nie dowiedziałem. Krople ktore mi pomagaly kazal odstaiwac bo juz zdecydowanie za długo dal inne ze sterdyem i jakby lepiej. Jedyny plus bo podejrzewał ze może alergia ale probil testy i jest ok ;) Tak samo na zdj nic nie wyszło zeby jaies polioy byly czy przegroda do zabiegu. Jak to [...]

[...] Lydka Tomek pozdrowienia z plaży;) /SFD/2018/7/20/cf6223f2987c4c4cbef678d08a4e05c8.jpg /SFD/2018/7/20/ec181d62e1de4a15998bbf384852e5b8.jpg P.s wczoraj waga 100.6kg ciekawe jak będzie po powrocie. Mam nadzieję ze nie mega dużo no w 6tyg musi byc 90.5kg;d Rok temy CV wygrał bialko %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-07-20 17:06:53 [...]

[...] w dodatku tydzień po tygodniu-łatwo napewno nie bylo;d Rezultat to 4 zlota i 2 srebra. W tym roku łącznie wystartowałem w 14 imprezach: 10 zlotych 3 srebra 1 brąz ;) jakieś tam OPEN i 4 karty ;) Ale na podsumowanie przyjedzie czas bo chyba będzie jeszcze jednak jeden start ;p Wracając do zawoodow to juz w drodze na weryfikację nie obylo [...]

Dużo zlezy od dnia;) ale we wotrek po zaowdach jak robilem siady to chyba 8x160kg co na mnie malo nie jest. Klata hantle na skosie 2 ostatnie serie 12x50kg. Ogólnie tez między zawodmai nie staram sie zylowac za wszlka cenę bo jednak zawsze większe ryzyko. Ale myślę jak juz bede po sezonie całkiem i będzie podbitka kalorii mnien cardio itp to mam [...]

ja to zakładam tylko na cardio, jak uczyłem się vacuum to próbowałem kazdej opcji która pomoże ;) i nie wiem na ile ale ten gorset mam wrazenie ze pomógł trzyamć brzuch, nawet podczas pozowania czy na scenie, bo troche inaczej sie oddycha w gorsecie ainaczej bez na poczatku miałem ciezko w nim zrobić 20min cardio a potem już 1h na luzie pas jest [...]

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu Właśnie redu by się zdało kończyć za jakieś 3tyg więc czasu nie ma %-)

[...] ale śniadanie było w cenie jednak dobrze ze się przygotowałem bo h** nie śniadanie, szewcki stół ale przez corone donoszą więc h** nie korzystanie Poprosiłem o jajka to jak powiedziałem 8szt to dopytaywlaa 5x ile i moiw że za 15min będą wk***iłem się i poszedłem po swój posiłek kura z ryżem a jajka potem wziąłem do pojemnika to będzie coś na [...]

[...] doświadczenia.. antybiotyk też za bardzo nie pomoże bo potrzeby jest po prostu lek przeciwzapalny a takimi są kortykosteroidy niestety, np. Encorton czy metypred. One działają niestety ogolno ustrojowi ale jest jeszcze coś jak cortiment mmx czy jakos tak to szlo ale dziala miejscowo w jelicie więc nie duzo mniej skutków ubocznych niż dwa ww

[...] jesteś z Dawidem nie od dziś i , że się kochacie . możesz byś spokojna nie odbiore Ci go boe nie jestem z tych co zwiazki rozwala . a to , że sie w nim zakochałąm to trudno jakoś sobie poradze , a wam życze wszystkiego najlepszego Ja (12:03) lol Ja (12:03) masz problemJa (12:03) idz do terapeuty lol3527550 (12:03) zastanwia mnie tylko jedno : [...]

[...] jezorka Ja (18:35) a co jeszcze mam pokazac Pawerty (18:36) pinde Ja (18:36) Ja (18:36) tego chcecie Sponti (18:36) cipe Sponti (18:36) ej wiesz zawódka Sponti (18:36) ze jak patrze na twoj Sponti (18:36) LWA do LPA Sponti (18:36) to wychodzi na to ze w co drugim poscie cos ******lisz Pawerty (18:36) ahaha Ja (18:36) oj Ja (18:36) teraz to juz [...]

jak myslicie ktos druta sibie ze mnei cianol bo nie moglem szczaic to rozmowa gg: 913023 (20:59) Dobry wieczór Przepraszam że przeszkadzam ale czy interesuje sie Pan kulturystyką Znalazłem pana w SFD. Ja zajmuje sie polonia brazylijska i ichwkładem w rozwój tego sportu w Ameryce Południowej Ja (21:01) Witam Ja (21:01) tak interesuje sie 913023 [...]

Hades nikt nie ma zarzutów do twoich ostatnich dni , bo może coś się stało nieprzyjemnego. Chodzi mi o wcześniejsze akcje które moim zdaniem było imo zbyt dużo jak na test za 2500zł i ogólnie poziom wypisek też nie jest zachwycający. Hades popraw się . Staram się pisać obiektywnie, jak mi coś się nie podoba to mówię a nie pchał wazeline co by nie [...]

[...] w stylu "co mam jeszcze wyjaśniać? + że może mi napisać coś więcej (powtórzył się , bo to samo było we wcześniejszym @) ale by to zostało między nami , itd. to było jakieś 3 czy 4 dni temu, wspominałem iż czekam na wyjaśnienia do końca niedzieli, zapomniałem o tym - ale słów na wiatr nie rzucam BRAK odpowiedzi ze strony hadesa potwierdza [...]

[...] nie będzie nim obciążony. A jeżeli nie strawi się aż do wysiłku będzie on zalegał w żołądku, gnił, możliwe że powodował kolkę bo krew popłynie do mięsni 12-13 - lunch - jakis owoc np 2 jablka Brakuje tłuszczu, dodaj oliwę z oliwek/olej lniany, tran. Jest możliwośc abyś dała tu jakieś białko? Mięso/jajka/mleko? kolo 13 - 14 ide do pracy [...]

[...] uwazajcie i idzcie sie wysikac przed treningiem ;-) Tu w podrzucie macie 8 serii by dojśc do swojego maxa w tym ćwiczeniu oczywiście jest on ograniczony siłą barków jako punkt odniesienia traktujcie trening żołnierski+PP+PJ ten ciężar powinien być uzyty mniej więcej w 6 serii Nie macie w tym tygodniu kar więc skupcie sie na wykonaniu [...]

[...] dużo takich rzeczy ,które posiadają takie rzeczy co wymieniłem wyżej, przed treningiem i po.Zamienić chlebek na kurczaka czy coś innego, np: kasza,ryż itd.Robić przerwy (jakieś 2-3h powinny wystarczyć) pomiędzy kolejnym treningiem i zjedzeniu obfitego posiłku (mam na myśli dużo jeść ale bez przesady) bo później prowadzi to do różnych skutków [...]

A ja zaczalem w wieku 35 lat i bardzo zaluje ze rozregulowalem sobie uklad hormonalny. Przed koksowaniem nie wiem na wykresie jaki mialem poziom tescia moge tylko miec odniesienie do funkcj seksualnych a funkcje seksualne byly w jak najlepszym porzadku co tu duzo pi,erdolic bylem kat na dupe i tu nie ma co sie rozpisywac.A co jest teraz lepiej nie [...]